Oefenband veilig gebruiken en onderhouden
Voor iedere training
- Controleer op scheurtjes, inkepingen en poreuze plekken.
- Let op uitdroging, verkleuring en plakkerigheid.
- Controleer grips, ankers en sluitingen.
- Gebruik beschadigd materiaal niet.
Tijdens gebruik
- Trek niet richting gezicht.
- Laat materiaal onder spanning niet los.
- Gebruik een betrouwbaar bevestigingspunt.
- Stop bij pijn, plotselinge zwelling, tintelingen, duizeligheid of toenemende klachten en vraag zo nodig professioneel advies.
Veelgestelde vragen
Is een zwaardere oefenband altijd beter?
Nee. Weerstand moet passen bij oefening, belastbaarheid en gewenste techniek.
Wanneer vervangt u elastisch oefenmateriaal?
Bij scheurtjes, beschadigingen, uitdroging, opvallende verkleuring, plakkerigheid of wanneer het materiaal niet meer betrouwbaar aanvoelt.
Vervangt deze informatie advies bij een blessure?
Nee. Bij blessures, medische klachten of twijfel is individuele beoordeling door een gekwalificeerde professional passend.
Laatst inhoudelijk bijgewerkt: september 2026.